腰间盘突出的调理方法１、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。 ２、 腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。 睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操， 然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。３、 腰椎间盘突出的护理中， 要保持正确的姿势坐在椅子上， 腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩， 或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。 ４、 腰间盘突出患者在走路时腹部用力， 等公共汽车时， 不要双腿并齐， 将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多， 这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。５、 腰间盘突出 的患者也可使用传统膏药腰椎骨方世医贴进行调理！ 腰椎间盘突出早期病人可以用腰椎骨方世医贴治疗。 仅 １０％ 左右的病人保守治疗无效的话需要手术治疗。 打造第一健康社区请订阅我们本文转自公众号抹药老方【moyaolaofang】更多的骨病预防、锻炼、康复知识请关注